Qu’est ce qui nous attend pendant la grossesse?
La grossesse est une période où le corps de la femme connait beaucoup de changements. Cela s’accompagne aussi de nouvelles expériences psycho-émotionnelles, mentales, et énergétiques qui peuvent être perturbantes.
La grossesse est marquée par la joie, bien sûr, mais aussi par la fatigue, la charge mentale, le stress, l’anxiété, parfois la douleur…
Le yoga est une aide précieuse pendant la grossesse
Pour vivre cette période avec le plus de sérénité possible, le yoga peut être une aide précieuse.
Par ses techniques de postures et de mouvements, de respirations, de relaxation et de méditation, le
yoga offre un soutien pour s’adapter au cours de la grossesse, pour mieux préparer l’accouchement et la vie de mère en conscience et avec confiance.
La capacité à faire face à toutes les situations nouvelles à venir vient d’une force intérieure que le
yoga et la méditation peuvent apporter.
Etre guidée par une professeure spécialisée en yoga prénatal et postnatal
Mère de deux enfants, je me suis spécialisée en yoga prénatal et postnatal.
J’ai conçu des programmes personnalisés durant mes deux grossesses, avec des méthodes de travail enrichies grâce à une sage femme au Danemark et professeure de yoga dans notre tradition. J’ai également suivi une formation professionelle de la physiologie de la maternité et de yoga prénatal et postnatal à Paris.
Depuis 2014, je partage ces connaissances avec des femmes enceintes et des jeunes mamans dans mes cours collectifs et privés à Paris.
