Réduire le stress avec Yoga, Méditation et Massage Tuina
Cours de Yoga et de Méditation
Posture, Respiration, Yoga Nidra, Concentration, Méditation
Massage Tuina de la Médecine Chinoise
Bilan de santé, conseils sur diététique et hygiène de vie

Réservation en ligne: des cours privés/ en petit groupe (6 max)/massage Tuina de la médecine chinoise

Cours prénatal en privé sur RDV
Face aux troubles physiques liés à la grossesse (fatigue, anxiété, jambes lourdes, constipation, insomnie…), le cours prénatal vous permet de prendre soin de vous et de votre futur enfant, vous pourrez ainsi profitez pleinement de ce moment unique !
Nos cours de yoga et de méditation sont conçus pour être accessibles à toutes les futures mamans. Ils visent à leur permettre de s’adapter en toute sécurité à la grossesse, afin d’accueillir l’accouchement en conscience et en confiance!
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Cours postnatal en privé sur RDV
Vous venez de (re)devenir maman? Vous traversez une période avec pleins de challenges?
Vous avez envie de retrouver un ventre plat, un teint lumineux, un sommeil réparateur… ?
La période postnatale peut être en effet un plus complexe à gérer que l’accouchement. Votre corps de jeune maman a été très sollicité.
Vous avez besoin de prendre du temps pour récupérer pleinement, sur les plans physique comme émotionnel, mental.
Je vous accompagne au fil des séances en mettant en pratique des méthodes efficaces et éprouvées.
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Qu’est ce qu’on fait en cours de yoga et de méditation?

Exercices
Physiques
ASANA

Techniques respiratoires
Pranayama

Attitudes
Énergétiques
Mudra

Verouillages énergétiques
Bandha

Relaxation profonde Méditative
YOGA NIDRA

Technique
de Concentration
Tratak

Méditation
le Silence Intérieur
Antar Mauna
