Prends soin de toi, tu le mérites

Cours de Yoga et de Méditation

privé ou en petit groupe dans Paris 12

Posture, Respiration, Yoga Nidra, Concentration, Méditation

Massage TuiNa de la Médecine Chinoise

séance individuelle 1 heure – 1 heure 30 min

Ce que les autres disent…

5 classement des étoiles
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Fantastique ! Très bon professeur, à l’écoute de ses élèves et de leurs besoins… merci pour ces moments hors du temps!
Virginie R
cours privé régulier
cours en petit groupe hebdomadaire
5 classement des étoiles
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Excellents cours de yoga postnatal dispensés par une professeur aguerrie et très à l’écoute des besoins de l’élève. Je recommande vivement.
Aurore Dumont
cours privé postnatal régulier
5 classement des étoiles
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J’ai suivi les cours de Jun au sein de l’école Yoga Méditation Paris pendant quelques années, appréciant la rigueur de la démarche combinée à la qualité de présence et la douceur de Jun. En septembre 2021, enceinte de 2 mois, j’ai décidé de reprendre cette activité (que j’avais interrompue pendant la pandémie) en cours particuliers à domicile avec Jun. Le cours dure 1h30 et Jun adapte son contenu et son déroulé en fonction de vous : elle prend en compte vos besoins (psychiques et physiques) et l’évolution de votre grossesse pour vous accompagner de manière personnalisée. J’apprécie infiniment ce temps pour moi dans un quotidien surchargé qui doit concilier vie familiale et vie professionnelle ; c’est une parenthèse de bien-être et de sérénité qui me permet de me recentrer chaque semaine et de garder une belle énergie au long cours. 
Anne
cours privé prénatal régulier
cours en petit groupe hebdomadaire
5 classement des étoiles
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J’ai eu la chance de pratiquer du yoga jusqu’à mes derniers mois de grossesse et Jun a su adapter ses cours avec beaucoup de bienveillance et d’attention.
Pratiquer avec Jun est motivant et ma progression se fait naturellement, de manière adaptée à mes capacités. Tout cela en douceur et avec beaucoup de tact !
Bravo et merci!
Cécile
cours privé prénatal régulier
cours en petit groupe hebdomadaire
5 classement des étoiles
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Je pratique depuis plusieurs années à l’école yoga et méditation. les bienfaits de cette pratique sont nombreux : gestion du stress, prise de recul, introspection, énergie, conscience au monde. Je recommande ces cours qui sont complets : asana, pranayama, yoga nidra et méditation. J’apprécie la rigueur de cette pratique et la grande concentration pendant les cours. Une pratique qui fait du bien au corps et à l’esprit !
Fabienne B
cours en petit groupe régulier
5 classement des étoiles
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Débutant, j’ai particulièrement apprécié cette première séance de yoga et méditation avec Jun. Le cours est structuré et l’atmosphère sereine. Les instructions sont claires et Jun veille avec beaucoup d’attention à ce que les mouvements et exercices soient exécutés avec précision. Elle intervient avec bienveillance et s’est adaptée à mon niveau. A la fin de la séance, j’ai ressenti un profond bien être et un afflux d’énergie. Bref, je ne saurais que conseiller Jun à celui ou celle qui débute ou à quelqu’un qui voudrait approndir sa pratique.
Gaëtan
cours privé
5 classement des étoiles
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Pratiquante depuis un certain temps,  j’ai eu la chance de redécouvrir le yoga et la méditation avec Jun, ce qui a renouvelé mes visions yogiques. Chaque cours est une expérience très agréable, au lieu des étirements forcés, il s’agit de toucher et d’accepter les limites naturelles de son corps et son mental; au lieu d’avoir l’angoisse de subir la douleur, ce que je ressens est la joie de me relaxer physiquement et mentalement. 
J’apprécie particulièrement les Pranayama et les techniques méditatives, sous la guidance professionnelle de Jun, les soucis et le stress sont dissolus. Avec une pratique régulière, j’ai acquis une nouvelle attitude de vie, simple et saine.
Mei
cours en petit groupe régulier
5 classement des étoiles
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Très belle expérience de yoga avec Jun!! j’ai pu découvrir Yoga de sommeil, Yoga de la voix, Yoga de l’action de concentration et les méditations …… avec elle, ça m’a appris non seulement de yoga mais aussi changé mon habitude de vie, vers une manière plus saine et sérine! Elle était très à l’écoute et m’a donné plein de conseils pour pratiquer dans la vie quotidienne.
Elsa
cours en petit groupe
5 classement des étoiles
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5 classement des étoiles
J’ai vécu des super expériences de yoga et méditation avec Jun. Elle est attentive et toujours à l’écoute de nous, ce qui est très important pour un débutant. Je recommande !
Yiping Wang
cours en petit groupe régulier
5 classement des étoiles
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5 classement des étoiles
Jun est une excellente pédagogue, qui explique la technique très clairement et avec bienveillance.
Vanina Gere
cours privé prénatal & postnatal
5 classement des étoiles
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Cours de yoga prenatal suivi d’une séance de méditation parfaits pour se recentrer sur son corps et le petit être qui y grandit. Jun est attentionnée et s’adapte aux participantes. Un vrai moment bonheur.
Marie Lopez
cours privé prénatal régulier
5 classement des étoiles
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Grand débutant en Yoga, j’ai opté pour l’option cours privé avec ma compagne. Et quelle bonne idée! Grâce à Jun, je ressens une réelle et nette progression. Les 1h30, sont rapidement passées à 2h. Jun structure à chaque séance un programme qui permet de développer de nouvelles compétences, tout en laissant une place importante à la méditation et à la relaxation. Les cours privés permettent des explications claires et individualisées, tout en permettant un échange plus direct. Après une semaine de travail stressante, j’ai le bonheur de quitter chaque séance avec sérénité. Merci Jun de me faire découvrir la pratique du Yoga!
Michael
cours privé régulier
5 classement des étoiles
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La voix de Jun a une force puissante et calme. Elle m’a marquée dès la première fois où j’ai eu la
chance d’essayer un cours de yoga et méditation avec un groupe d’amis. J’aime beaucoup les
séances bien structurées. Le yoga et la méditation se complètent parfaitement. C’est rare
d’avoir des cours qui combinent les deux avec un art d’équilibre. J’ai eu des cours en chinois, la
qualité de l’enseignement est exceptionnelle.
Avec mon mari, nous avons essayé un cours pour couple aussi, en français cette fois. C’était une
belle expérience inoubliable. Je dirais que c’était beaucoup plus qu’un simple cours. On a créé
un lien dans la salle, un champ d’énergie et un vrai réconfort pour moi qui étais tellement
stressée ce jour-là. L’enseignement de Jun reflète ses expériences et sa sagesse. On en
profite malgré nous. Au-delà d’un cours, c’est une belle rencontre, un cadeau pour la vie.
Anais M
cours en petit groupe
cours privé
5 classement des étoiles
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J’ai sollicité Jun pour un cours particulier au cours de ma grossesse. Cela a été une super expérience, le cours allie le travail du corps, de l’esprit, avec les exercices de méditation, respiration et yoga. Elle a su s’ajuster à ma demande, me conseiller sur les exercices adaptés, et me proposer un programme que je pouvais ensuite reprendre à la maison. Sa précision, sa bienveillance et sa présence ont permis un moment très agréable et un travail efficace pour bien vivre ma grossesse. J’apprécie également les cours collectifs, mais ce cours particulier est une magnifique expérience, il permet un ajustement encore plus en profondeur, un moment pour soi qui se prolonge bien après.
Marie
cours privé prénatal
cours en petit groupe régulier
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
Professeure de yoga très à l’écoute et très douce dans sa pratique.
Pratique de yoga postnatal
Marie
cours privé postnatal régulier
cours en petit groupe hebdomadaire
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
5 classement des étoiles
Super le cours de yoga prénatal ! C’est une bonne préparation à l’accouchement
Je recommande
Angie
cours privé prénatal

Un programme complet et unique

Exercices

Physiques

ASANA

Techniques respiratoires

Pranayama

Attitudes

Énergétiques

Mudra

Verouillages énergétiques

Bandha

Relaxation profonde Méditative

YOGA NIDRA

Technique

de Concentration

Tratak

Méditation

le Silence Intérieur

Antar Mauna

Méditation

La Source d’énergie

Vishuddhi Shuddhi