Vivre en conscience et en confiance avec un yoga et une méditation authentiques
Cours privés de yoga et de méditation
Spécialisée en yoga prénatal et postnatal
Méthode de Dr. De Gasquet Bernadette

une expérience du bien-être profond qui se prolonge bien après un cours privé
Je vous accompagne avec la bienveillance et la douceur pendant ce voyage de vie qui est plein de changements attendus et inattendus…
Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même, pour vous et pour vos proches!





Les avantages incomparables de cours privés rien que pour vous
programme personnalisé

- durée de 1h30 à 2h00 pour une séance en profondeur
- adaptation à votre niveau
- contenu varié et sécurisé
- progression efficace
CRÉNEAUx et lieux flexibles à votre choix

- du lundi au dimanche
- de 9h à 21h ( fin du cours)
- au 24 rue Sibuet Paris 12ème
- à votre domicile Paris 12ème et les environs
accompagnement attentionné

- échange ouvert et direct
- conseil immédiat avec suivi
- partage d’expériences
- travail motivant
ESPACE DÉDIÉ À LA PRATIQUE AVEC DU MATÉRIEL NATUREL

- tapis de yoga en futon de qualité
- coussin de méditation confort
- accessoires pour le cours prénatal et/ou postnatal: ballon, galette, coussin, chaise…
Vous allez aussi aimer ce yoga unique
Le yoga enseigné se base sur le système complet de Swami Satyananda Saraswati: hatha yoga traditionnel et méditation. Il s’agit d’un yoga unique en Occident, caractérisé par sa profondeur, son envergure, et ses liens avec le yoga traditionnel.
Complémentaire de la tradition de yoga et de méditation, je me suis également formée en Méthode du Docteur Bernadette de Gasquet APOR « Approche Posturo Respiratoire » pour encore mieux accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Exercices
Physiques
ASANA

Techniques respiratoires
Pranayama

Attitudes
Énergétiques
Mudra

Verouillages énergétiques
Bandha

Relaxation profonde Méditative
YOGA NIDRA

Technique
de Concentration
Tratak

Méditation
le Silence Intérieur
Antar Mauna
