Vivre en conscience et en confiance grâce à un yoga et une méditation authentiques

Cours privés et en petit groupe de yoga et de méditation

Hatha yoga traditionnel et de la méditation

divers programmes thérapeutiques accessibles à tous

Spécialisée en yoga prénatal et postnatal

Formée à la méthode du Dr. Bernadette De Gasquet

Vivez une expérience profonde de bien-être et de récupération dont les bénéfices se prolongent bien après une séance

Je vous accompagne avec bienveillance et douceur tout au long de ce voyage durant lequel vous vivrez des changements, certains attendus et d’autres inattendus…

Prenez le temps, durant cette expérience de vie, de vous reconnecter à vous-même.

Quels sont les avantages des cours privés ou en petit groupe ?

programmes personalisés

Ils permettent de suivre des programmes variés, personnalisés et qui répondent à vos attentes.

Leurs principaux avantages :

• Adaptation à votre niveau
• Contenu varié et sécurisé
• Progression efficace
• Programmes ciblés
• Prénatal et postnatal, avec ou sans bébé – récupérer son tonus abdominal, soulager ses
douleurs, retrouver un sommeil réparateur…

ce que nous vous apportons
  • Un accompagnement attentionné
  • Des échanges ouverts, directs et bienveillants
  • Des conseils professionnels
  • Des partages d’expériences rassurants en petit groupe
  • Un travail encadré, motivant et sécurisant
  • Un espace calme et vert, propice à la pratique avec une petite terrasse entourée de verdure
  • Des tapis de yoga de type futon tout confort avec housse en coton
  • Des bougies de méditation, bol chantant tibétain, des couvertures
  • Des accessoires disponibles pour le cours prénatal/postnatal: ballon, galette, ballon cacahouète…
CRÉNEAUx et lieu flexibles
  • En cours privés: les horaires et le lieu des cours sont flexibles:
  • Rue Sibuet ( 75012 )
  • à votre domicile à Paris 12ème et dans les arrondissements limitrophes
  • en ligne via zoom

  • En cours collectifs en petit groupe:
  • Rue Sibuet ( 75012 )
  • Pour les créneaux des cours collectifs, voir le menu « tarif et les créneaux des cours »

Vous aussi, vous allez aimer ce yoga unique

Notre enseignement se base sur le système développé par Swami Satyananda Saraswati: combinant un hatha yoga traditionnel et de la méditation. Il s’agit d’un yoga unique en occident, caractérisé par sa profondeur, son envergure, et ses liens avec le yoga traditionnel.

En complément à cette tradition de yoga et de méditation, j’ai suivi la formation professionelle dispensée par le Docteur Bernadette de Gasquet « Physiologie de la maternité et yoga prénatal et postnatal» afin d’encore mieux accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Exercices

Physiques

ASANA

Techniques respiratoires

Pranayama

Attitudes

Énergétiques

Mudra

Verouillages énergétiques

Bandha

Relaxation profonde Méditative

YOGA NIDRA

Technique

de Concentration

Tratak

Méditation

le Silence Intérieur

Antar Mauna

Méditation

La Source d’énergie

Vishuddhi Shuddhi

Ce que les autres disent…

Excellents cours de yoga postnatal dispensés par une professeur aguerrie et très à l’écoute des besoins de l’élève. Je recommande vivement.
Aurore,
cours postnatal en privé,
cours ouverts à tous en groupe
J’ai suivi les cours de Jun au sein de l’école Yoga Méditation Paris pendant quelques années, appréciant la rigueur de la démarche combinée à la qualité de présence et la douceur de Jun. En septembre 2021, enceinte de 2 mois, j’ai décidé de reprendre cette activité (que j’avais interrompue pendant la pandémie) en cours particuliers à domicile avec Jun. Le cours dure 1h30 et Jun adapte son contenu et son déroulé en fonction de vous : elle prend en compte vos besoins (psychiques et physiques) et l’évolution de votre grossesse pour vous accompagner de manière personnalisée. J’apprécie infiniment ce temps pour moi dans un quotidien surchargé qui doit concilier vie familiale et vie professionnelle ; c’est une parenthèse de bien-être et de sérénité qui me permet de me recentrer chaque semaine et de garder une belle énergie au long cours. 
Anne,
cours prénatal en privé
cours ouverts à tous en groupe
J’ai eu la chance de pratiquer du yoga jusqu’à mes derniers mois de grossesse et Jun a su adapter ses cours avec beaucoup de bienveillance et d’attention.
Pratiquer avec Jun est motivant et ma progression se fait naturellement, de manière adaptée à mes capacités. Tout cela en douceur et avec beaucoup de tact !
Bravo et merci!
Cécile,
cours prénatal en privé
cours en couple en privé
cours ouverts à tous en groupe
Je pratique depuis plusieurs années à l’école yoga et méditation. les bienfaits de cette pratique sont nombreux : gestion du stress, prise de recul, introspection, énergie, conscience au monde. Je recommande ces cours qui sont complets : asana, pranayama, yoga nidra et méditation. J’apprécie la rigueur de cette pratique et la grande concentration pendant les cours. Une pratique qui fait du bien au corps et à l’esprit !
Fabienne,
cours ouverts à tous en groupe
Débutant, j’ai particulièrement apprécié cette première séance de yoga et méditation avec Jun. Le cours est structuré et l’atmosphère sereine. Les instructions sont claires et Jun veille avec beaucoup d’attention à ce que les mouvements et exercices soient exécutés avec précision. Elle intervient avec bienveillance et s’est adaptée à mon niveau. A la fin de la séance, j’ai ressenti un profond bien être et un afflux d’énergie. Bref, je ne saurais que conseiller Jun à celui ou celle qui débute ou à quelqu’un qui voudrait approndir sa pratique.
Gaëtan,
cours en couple en privé
Pratiquante depuis un certain temps,  j’ai eu la chance de redécouvrir le yoga et la méditation avec Jun, ce qui a renouvelé mes visions yogiques. Chaque cours est une expérience très agréable, au lieu des étirements forcés, il s’agit de toucher et d’accepter les limites naturelles de son corps et son mental; au lieu d’avoir l’angoisse de subir la douleur, ce que je ressens est la joie de me relaxer physiquement et mentalement. 
J’apprécie particulièrement les Pranayama et les techniques méditatives, sous la guidance professionnelle de Jun, les soucis et le stress sont dissolus. Avec une pratique régulière, j’ai acquis une nouvelle attitude de vie, simple et saine.
Mei,
cours ouverts à tous en groupe
J’ai vécu des super expériences de yoga et méditation avec Jun. Elle est attentive et toujours à l’écoute de nous, ce qui est très important pour un débutant. Je recommande !
Yiping Wang,
cours ouverts à tous en groupe
Très belle expérience de yoga avec Jun!! j’ai pu découvrir Yoga de sommeil, Yoga de la voix, Yoga de l’action de concentration et les méditations …… avec elle, ça m’a appris non seulement de yoga mais aussi changé mon habitude de vie, vers une manière plus saine et sérine! Elle était très à l’écoute et m’a donné plein de conseils pour pratiquer dans la vie quotidienne.
Elsa,
cours ouverts à tous en petit groupe
J’ai commencé à pratiquer avec Jun à l’école Yoga méditation Paris depuis 2017 et j’ai été conquise par ses cours, sa méthode d’enseignement et sa transmission la plus authentique possible, en y mêlant douceur et fermeté. 
Elle est très attentive à ce que chacun de ses élèves, puisse donner le meilleur de lui-même et aller de plus en plus en profondeur pour dépasser ses peurs et ses limites.
Ce qui la distingue aussi, c’est cette soif à la fois de transmettre et d’apprendre, ce qui fait que son enseignement reste en perpétuelle évolution. 
Elle est passionnée et pédagogue, tant sur la pratique individuelle que sur la formation des futurs professeurs suivant la tradition.
Barbara,
cours ouverts à tous en groupe
Jun est une excellente pédagogue, qui explique la technique très clairement et avec bienveillance.
Vanina Gere,
cours ouverts à tous en groupe
Cours de yoga prenatal suivi d’une séance de méditation parfaits pour se recentrer sur son corps et le petit être qui y grandit. Jun est attentionnée et s’adapte aux participantes. Un vrai moment bonheur.
Marie Lopez,
cours prénatal en petit groupe
Grand débutant en Yoga, j’ai opté pour l’option cours privé avec ma compagne. Et quelle bonne idée! Grâce à Jun, je ressens une réelle et nette progression. Les 1h30, sont rapidement passées à 2h. Jun structure à chaque séance un programme qui permet de développer de nouvelles compétences, tout en laissant une place importante à la méditation et à la relaxation. Les cours privés permettent des explications claires et individualisées, tout en permettant un échange plus direct. Après une semaine de travail stressante, j’ai le bonheur de quitter chaque séance avec sérénité. Merci Jun de me faire découvrir la pratique du Yoga!
Michael,
cours en couple en privé
La voix de Jun a une force puissante et calme. Elle m’a marquée dès la première fois où j’ai eu la
chance d’essayer un cours de yoga et méditation avec un groupe d’amis. J’aime beaucoup les
séances bien structurées. Le yoga et la méditation se complètent parfaitement. C’est rare
d’avoir des cours qui combinent les deux avec un art d’équilibre. J’ai eu des cours en chinois, la
qualité de l’enseignement est exceptionnelle.
Avec mon mari, nous avons essayé un cours pour couple aussi, en français cette fois. C’était une
belle expérience inoubliable. Je dirais que c’était beaucoup plus qu’un simple cours. On a créé
un lien dans la salle, un champ d’énergie et un vrai réconfort pour moi qui étais tellement
stressée ce jour-là. L’enseignement de Jun reflète ses expériences et sa sagesse. On en
profite malgré nous. Au-delà d’un cours, c’est une belle rencontre, un cadeau pour la vie.
XM,
cours ouverts à tous en groupe
cours en couple en privé
Jun enseigne un yoga traditionnel qui aide à trouver la douceur en soi et à cheminer vers une conscience plus élargie de ce que nous sommes.
Patrick,
cours ouverts à tous en groupe
J’ai sollicité Jun pour un cours particulier au cours de ma grossesse. Cela a été une super expérience, le cours allie le travail du corps, de l’esprit, avec les exercices de méditation, respiration et yoga. Elle a su s’ajuster à ma demande, me conseiller sur les exercices adaptés, et me proposer un programme que je pouvais ensuite reprendre à la maison. Sa précision, sa bienveillance et sa présence ont permis un moment très agréable et un travail efficace pour bien vivre ma grossesse. J’apprécie également les cours collectifs, mais ce cours particulier est une magnifique expérience, il permet un ajustement encore plus en profondeur, un moment pour soi qui se prolonge bien après.
Marie
cours prénatal en privé
cours ouverts à tous en groupe
Professeure de yoga très à l’écoute et très douce dans sa pratique.
Pratique de yoga postnatal
Marie
cours postnatal en privé
cours ouverts à tous en groupe
Super le cours de yoga prénatal ! C’est une bonne préparation à l’accouchement
Je recommande
Angie,
cours prénatal en petit groupe